Қарашадағы мұң: студент сессияға қалай жетіп, курстық жұмысты тастамайды
Қараша — оқу жылының ең ауыр айы: жарық уақыт аз, демалысқа әлі ерте, ал курстық жұмыстар мен бақылау жұмыстары жақын қалды. Тек жатқыңыз келсе, бұл жалқаулық емес, қараңғылық пен жиналған шаршауға қалыпты реакция. Төменде сессияға ерліксіз жетуге көмектесетін қарапайым жоспар.
Қарашада неге соншалық ауыр
Жарық аз. Солтүстік Қазақстанда және Ресейдің орта белдеуінде қарашада жарық күн тоғыз сағаттан қысқа, ал студент оның көбін аудиторияда өткізеді.
Аралық мәре жоқ. Семестрдің алғашқы әсерлері өтті, сессия әлі басталған жоқ.
Дедлайндар жиналады. Курстық, реферат, зертханалық — бәрі «кейін», ал сол «кейін» бір мезгілде келеді.
!Қарашада жарық уақыт қысқа — бұл көңіл күй мен күш-қуатқа айтарлықтай әсер етеді.
Қарашада жарық уақыт қысқа — бұл көңіл күй мен күш-қуатқа айтарлықтай әсер етеді. Фото: Extemporalist, Wikimedia Commons, CC0
Қарашаға бес тармақтан тұратын жоспар
Күш жоқ кезде курстық жұмыспен қалай жұмыс істеу
Жұмысты кішкене бөліктерге бөліңіз. «Курстық жұмыс жазу» емес, «5 дереккөз табу», «мақсат пен міндеттерді жазу», «бір кесте жасау».
Ең оңайынан бастаңыз. Әдебиеттер тізімі мен рәсімдеу шабытты қажет етпейді.
Күндізгі жарықта жұмыс істеңіз. Күрделі бөліктерді таңертең жазыңыз, механикалық жұмысты кешке қалдырыңыз.
Істелгенді белгілеңіз. Орындалған тармақтар тізімі күн сайынғы кішкене жеңіс сияқты әсер етеді.
!Кешке жарық жерде және басқалардың қасында — кітапханада немесе оқу бөлмесінде оқу оңайырақ.
Кешке жарық жерде және басқалардың қасында — кітапханада немесе оқу бөлмесінде оқу оңайырақ. Фото: Shoeapasuaime JIANGU, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Егер курстық жұмыс — басты алаңдаушылық көзі болса, жобадан бастаңыз. kursach24.ru тақырыбыңыз бойынша Word файлын бірнеше минутта құрастырады: титул, тараулар, кестелер және әдебиеттер тізімі. Дайын құрылымды пысықтау бос парақтан бастағаннан әлдеқайда жеңіл.
Не істемеу керек
«Бәрін демалыс күндері бітіремін» деп әрекеттенбеңіз: әдетте бұл ұйқысыз түн мен әлсіз жұмыспен аяқталады.
Ұйқыны энергетиктермен алмастырмаңыз.
Өзіңізді әлеуметтік желідегі топтастарыңызбен салыстырмаңыз — онда тек витрина көрінеді.
Маманға қашан жүгіну керек
Егер көңіл күйдің нашарлығы екі аптадан астам сақталса, бәріне қызығушылық жоғалса, ұйқы мен тәбет бұзылса — дәрігерге немесе психологқа жүгінуге себеп. Көптеген университеттерде студенттерге арналған тегін психологиялық қызмет бар, оқу орныңыздың сайтын қараңыз.
Күзде оқуға күштің болмауы қалыпты ма? ||| Иә, көп адам жылдың қараңғы мезгілінде күш-қуаттың төмендегенін байқайды. Ұйқы режимі, күндізгі жарық және күнделікті кішкене тапсырмалар әдетте көмектеседі.
Кофе көмектесе ме? ||| Аздап және аз уақытқа. Қалыпты мөлшердегі кофе зиянсыз, бірақ ұйқыны алмастырмайды.
Мүлде құлқың болмаса, курстық жұмысты неден бастау керек? ||| Ең механикалық бөліктен: титул парағы, дереккөздерді іріктеу, жоспар. Бұл алға жылжу сезімін береді.
Ұзақ уақыт қиын болса, қайда жүгіну керек? ||| Дәрігерге, психологқа немесе университетіңіздің психологиялық қызметіне. Бұл — өзіңізге деген қалыпты қамқорлық.